Programa de entrenamiento de la resistencia aeróbica en el crédito de balonpesado de la universidad del Quindío

Cardona Santos, José A.

Publicación:
Programa de entrenamiento de la resistencia aeróbica en el crédito de balonpesado de la universidad del Quindío

Autores

Resumen en inglés

The objective of this study was to determine the effects of a training program on the students aerobic capacity in the course: Balón-pesado at the University of Quindío. In order to carry out this research, three tests were established: one pre-test, an intermediate test and a post-test to evaluate the Vo2Max of each student through a field test (Leger Test). 16 people of several professional careers were involved in this research, with different physical ability that met the inclusion criteria. The program lasted 3 months, in which three sessions were conducted one hour per week. The investigation had a quantitative approach with an exploratory scope and pre-experimental design which counted on the participation of one group, the experimental one. The results obtained were analyzed by means of the software Jamovi 0.9.1.12, which enabled the description of variables to demonstrate what the effects of the program were. As a result, it was proven that in the third assessment the aerobic capacity reached the upper limit in comparison with other variables. In a similar way, the Vo2Max attained a better performance after the sixth week of intervention. As a conclusion, a program of medium intensity with a duration of 3 months got meaningful effects in the Vo2Max.

Resumen en español

En la presente investigación tuvo como factor principal conocer y observar los cambios producidos en el VO2Max en los integrantes del crédito deportivo balón-pesado, deporte autóctono Colombiano originario de la ciudad de Buenaventura, este estudio tuvo como objetivo determinar los efectos de un programa de entrenamiento en el Vo2Max en los participantes del crédito deportivo balón-pesado de la Universidad del Quindío, para ello se establecieron tres tomas un pre test, un test intermedio y un post test valorando el VO2Max de cada participante por medio de un test de campo (Test de Leger); en el estudio participaron 16 personas de diferentes carreras profesionales, con diferentes aptitudes físicas y que cumplieron con los criterios de inclusión, el programa tuvo una duración de 3 meses de intervención, donde se realizaron 3 sesiones de 1 hora a la semana, bajo el método continuo invariable e intervalico. El estudio tuvo un enfoque cuantitativo con un alcance explicativo y un diseño pre-experimental, con un solo grupo. Los resultados obtenidos se analizaron por medio del software Jamovi en su versión 0.9.1.12 el cual permitió realizar la descripción de las variables para evidenciar que efectos obtuvo el programa. Como resultados se halló que en la tercera valoración la capacidad aeróbica alcanzo el umbral más alto en comparación de las demás valoraciones, de igual forma el VO2Max obtuvo un mejor comportamiento después de la sexta semana de intervención. Por tanto, se concluye que un programa de mediana intensidad con una duración de 3 meses obtuvo efectos significativos (p=<,001) en el Vo2Max de los participantes en el crédito de balón pesado de la Universidad del Quindío.