Programa De Iniciación Deportiva En Levantamiento De Pesas En Niños De 12 A 14 Años En El Municipio De La Tebaida

Abstract

The main objective of this study was to promote the sport initiation in weightlifting in children 12 to 14 years in the town of tebaida, implemented a program for young people between these ages, performing at the Coliseum Township tebaida with sessions three times a week and two hours of strength for each day, calling in schools, Luis Arango Cardona, St. Therese and slice of heaven and children who lived in the town of tebaida guest was developed to children to participate in sports initiation in weightlifting, assisting a population of 8 to 10 trains ten children ages 12 and 14, are the two types of foundation weightlifting, the snatch and clean the first with coarse and then with 6 kg bar to go making control in the city of Armenia for their progress, which were functional tests were used: Wells test for flexibility, high jump test for lower body strength, cooper test for resistance, all this was done based on the program that was shaped to work six months of the internship agreement with the club running Carlos Andica and supported league weightlifting Quindío which facilitated sports equipment for this sport, this allowed the graduation project is successfully effected.

El objetivo principal del presente trabajo fue fomentar la iniciación deportiva en el levantamiento de pesas en niños, niñas de 12 a 14 años en el municipio de la tebaida, implementándose un programa para jóvenes entre estas edades, realizándose en el coliseo del municipio de la tebaida , con sesiones de tres veces por semana y con dos horas de intensidad por cada día, se desarrolló convocatoria en los colegios, Luis Arango Cardona, santa Teresita y pedacito de cielo y los niños que vivieran en el municipio de la tebaida, invitado a los niños a que participaran en la iniciación deportiva en el levantamiento de pesas, asistiendo una población de 8 a 10 diez niños y niñas entrena edades de 12 y 14 años, se les fundamento las dos modalidades de levantamiento de pesas, el arranque y el envión al principio con bastón y luego con barra de 6 kg para ir realizando control en el municipio de la tebaida para conocer su progreso, se utilizaron test funcionales los cuales fueron: test de Wells para la flexibilidad, test de salto alto para la fuerza en tren inferior, test de cooper para la resistencia, todos esto se realizó basados en el programa que se plasmó para trabajar los seis meses de la pasantía, ejecutándose convenio con el club Carlos Andica y con el apoyo de la liga de levantamiento de pesas del Quindío que facilito la implementación deportiva para este deporte, todo esto permitió que se efectuara satisfactoriamente el proyecto de grado.