Efecto Del Ejercicio Físico Interválico Agudo Sobre El Control Inhibitorio En Personas Físicamente Activas

Abstract

Diversas investigaciones han expuesto los efectos del ejercicio físico sobre procesos cognitivos. Sin embargo, existe muy poca evidencia sobre la variable del ejercicio y el control inhibitorio. Por esta razón, se pretendió realizar una investigación específica y homogénea, de manera que el control inhibitorio cambia bajo una sesión de ejercicio físico agudo interválico en una sesión de ciclismo bajo techo. Para esto se realizó una sesión de ejercicio con una duración de 45 minutos y en distintas zonas de entrenamiento submaximales de acuerdo con la fórmula de Karvonen (220-edad). 26 sujetos pertenecientes al grupo experimental (GE: 12 hombres y 14 mujeres) fueron los participantes de la sesión de ejercicio; mientras que el grupo control (GC) fue de 27 sujetos (10 mujeres y 17 hombres) con una edad entre los 18 y los 29 años (M edad= 20,58) de todos los participantes. El GE realizó la sesión de ejercicio y finalmente la prueba Stroop); por otra parte, el GC realizó la prueba sin sesión de ejercicio. Los resultados muestran que a nivel de género los hombres superaron a las mujeres en tiempo de la forma A y B del Stroop, siendo las mujeres superiores en las otras tareas. El contraste de grupos (experimental vs control) infiere que el control inhibitorio, a nivel descriptivo estuvo a favor del grupo control en las seis tareas asociadas a este. Por último, se evidencia menor tiempo de ejecución en la forma B del test Stroop en la población en general.

Various investigations have shown the effects of physical exercise on cognitive processes. However, there is little evidence about the variable of exercise and inhibitory control. For this reason, carrying out a specific and homogeneous investigation was planned in a way that, the inhibitory control changes from a session of high intensity interval physical exercise to a session of indoor cycling. In order to achieve this, an exercise session was made on different zones of submaximal training for 40 minutes according to the Karvonen (220 - age) formula. 26 people, who belong to the EG experimental group, (12 men and 14 women) were the participants of the exercise session; while 27 people from the CG control group (10 women and 17 men), who are between 18 and 29 years old, (M age=20,58) did cognitive tests. The EG did pretest (Stroop), then an exercise session and afterwards, a postest. On the other hand, the CG did pretest and postest without exercise session. The results show that, at a gender level, men surpassed women regarding time in the A and B form of the Stroop, being women superior on the other tasks. The contrast of the groups (experimental vs control) infers that the inhibitory control, at a descriptive level, were in favor of the control group on the six tasks associated to inhibitory control. Lastly, less time of execution on the B form of the Stroop test in the general group is evinced.