Diferencias de un programa de entrenamiento combinado con un método de recuperación activa VS un programa de entrenamiento con un método de recuperación pasiva, sobre la fuerza explosiva y aceleración en los integrantes de la selección de fútbol de salón femenina del Quindío
Trabajo de grado - Pregrado
2019-03-07
Educación - Licenciatura en Educación Física y Deportes
La presente investigación tuvo como objetivo determinar las diferencias de un programa de entrenamiento combinado con recuperación activa VS recuperación pasiva sobre la fuerza explosiva y aceleración en las jugadoras de futbol de salón de la selección Quindío. El estudio tuvo un enfoque cuantitativo, de tipo pre experimento, con diseño de pretest- post test sin grupo control; la muestra fue conformada por N=13 mujeres con una edad promedio de 21 años DS (1,98), los grupos fueron distribuidos con la técnica de emparejamiento entre el grupo experimental 1 con N=6 (sin recuperación activa), y grupo experimental 2 con N=7 (con recuperación activa), donde ambos grupos fueron sometidos a 22 sesiones de entrenamiento durante 10 semanas. Se evaluó las variables fuerza explosiva y aceleración, mediante el test salto largo sin impulso y el test de aceleración de 30 metros respectivamente. No se encontraron diferencias significativas (p>0,05) tanto en el grupo experimental 1, como en el grupo experimental 2 (p>0,05), lo cual indica que, un programa de entrenamiento combinado con un método de recuperación activa VS un programa de entrenamiento combinado con un método de recuperación pasiva sobre la fuerza explosiva y aceleración, no presentó mejoras significativas en las variables fuerza explosiva y aceleración. The objective of the present investigation was to determine the differences between a combined training program with active recovery, passive recovery on explosive strength and acceleration in the soccer players of the Quindio national team. The study had a quantitative, experiment type approach, with a pretest-post test design without a control group; the sample consisted of N = 13 women with an average age of 21 years DS (1.98), the groups were distributed with the pairing technique in experimental group 1 with N = 6 (without active recovery), and experimental group 2 with N = 7 (with active recovery), where both groups underwent 22 training sessions for 10 weeks. The variables explosive force and acceleration were evaluated, by means of the long jump without impulse test and the acceleration test of 30 meters respectively. No significant differences were found (p> 0.05) in both experimental group 1 and experimental group 2 (p> 0.05), which indicates that a training program combined with an active recovery method VS a combined training program a method of passive recovery on explosive strength and acceleration.
Descripción:
Efectos-de-un-programa-de-entrenamiento-sobre-la-fuerza-explosiva-y-aceleración-empleando-recuperación-activa-VS-recuperación-pasiva-en-la-selección-representativa-de-fútbol-sala-femenina-del-Quindío
Título: Efectos-de-un-programa-de-entrenamiento-sobre-la-fuerza-explosiva-y-aceleración-empleando-recuperación-activa-VS-recuperación-pasiva-en-la-selección-representativa-de-fútb.pdf
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Descripción: 24-SESIONES-COMPLETAS-PROGRAMA-F.-EXPLOSIVA-Y-ACELERACIÓN
Título: 24-SESIONES-COMPLETAS-PROGRAMA-F.-EXPLOSIVA-Y-ACELERACION.pdf
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Título: Efectos-de-un-programa-de-entrenamiento-sobre-la-fuerza-explosiva-y-aceleración-empleando-recuperación-activa-VS-recuperación-pasiva-en-la-selección-representativa-de-fútb.pdf
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Descripción: 24-SESIONES-COMPLETAS-PROGRAMA-F.-EXPLOSIVA-Y-ACELERACIÓN
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